{"id":3845,"date":"2024-03-11T13:40:38","date_gmt":"2024-03-11T12:40:38","guid":{"rendered":"https:\/\/adultsforfuture.eu\/?page_id=3845"},"modified":"2024-07-03T11:52:28","modified_gmt":"2024-07-03T09:52:28","slug":"modulo-6","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/adultsforfuture.eu\/es\/online-course-es\/modulo-6","title":{"rendered":"m\u00f3dulo 6"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"3845\" class=\"elementor elementor-3845 elementor-3541\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-500a953 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"500a953\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" id=\"intro\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-96fa535\" data-id=\"96fa535\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4947eb1 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4947eb1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">1. Introducci\u00f3n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f7b610 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"5f7b610\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-30aed04 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"30aed04\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Breve descripci\u00f3n de la unidad<\/strong>: En esta unidad aprender\u00e1s\/ser\u00e1s capaz de identificar y describir los principales elementos de resiliencia y adaptaci\u00f3n para una vida sana y equilibrada, centr\u00e1ndose en los temas de la vida sostenible en la tercera y cuarta edad. Conocer las vulnerabilidades y c\u00f3mo desplegar estrategias en consecuencia. Apreciar la importancia del aprendizaje a lo largo de toda la vida y de mantenerse activo a diferentes niveles para reforzar la propia capacidad de cambiar h\u00e1bitos y responder cambiar h\u00e1bitos y responder de forma estable ante nuevas situaciones.<\/p><p><strong>Declaraci\u00f3n de competencias:<\/strong><\/p><p>Conocer mejor qu\u00e9 es la adaptaci\u00f3n y la resiliencia y su importancia para una vida equilibrada y un envejecimiento saludable. Reconocer los impactos que el cambio clim\u00e1tico tiene sobre los adultos mayores y los principales mecanismos para mitigar estos impactos.<\/p><p><strong>Resultados del aprendizaje:<\/strong><\/p><ul><li>Comprender y ser capaz de explicar la resiliencia y la adaptaci\u00f3n al cambio frente a los retos personales y medioambientales.<\/li><li>Reconocer y recordar los factores que contribuyen a la resiliencia individual y comunitaria, centr\u00e1ndose en el impacto del cambio clim\u00e1tico sobre el envejecimiento.<\/li><li>Desarrollar y utilizar estrategias para el crecimiento personal, evaluando y reforzando la resiliencia, y apreciando la importancia de la capacidad de adaptaci\u00f3n para el bienestar y la calidad de vida.<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p><strong>Palabras clave<\/strong>: Adaptaci\u00f3n, Resiliencia, Envejecimiento exitoso, Envejecimiento saludable, Cambio clim\u00e1tico, Vida sostenible.<\/p><p><strong>Tiempo previsto<\/strong>: 6h<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a612c41 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a612c41\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" id=\"adaptation\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8d29316\" data-id=\"8d29316\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d6dcddf elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d6dcddf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2. Adaptaci\u00f3n y resiliencia en la tercera edad<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-35e348d elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"35e348d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c3a0544 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c3a0544\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Todos hemos o\u00eddo hablar de los t\u00e9rminos \u00abresiliencia\u00bb y \u00abadaptaci\u00f3n\u00bb, pero \u00bfqu\u00e9 significan realmente?<\/p><p>La Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda (APA) define la resiliencia como:<br \/><em>\u00bb (&#8230;) el proceso y el resultado de adaptarse con \u00e9xito a experiencias vitales dif\u00edciles o desafiantes, especialmente a trav\u00e9s de la flexibilidad mental, emocional y conductual y el ajuste a las demandas externas e internas. (&#8230;)\u00bb (APA, 2023)<\/em><\/p><p>A su vez, la adaptaci\u00f3n se define bajo muchos t\u00e9rminos dependiendo del tema al que se haga referencia. A \u00abnivel humano\u00bb se puede definir tiene:<br \/><em>\u00ab(&#8230;)modificaci\u00f3n para adaptarse a circunstancias diferentes o cambiantes. En este sentido, el t\u00e9rmino suele referirse al comportamiento que permite a un individuo ajustarse al entorno de forma eficaz y funcionar de forma \u00f3ptima en diversos \u00e1mbitos, como hacer frente a los factores estresantes cotidianos. (&#8230;)\u00bb<\/em><\/p><p>En suma, la adaptaci\u00f3n es la acci\u00f3n emprendida y la resiliencia es el resultado de la adaptaci\u00f3n (fig. 1). A menudo, estos t\u00e9rminos se utilizan como sin\u00f3nimos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d952d5 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"6d952d5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;slideInUp&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/resiliencia-1024x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-4617\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/resiliencia-1024x1024.png 1024w, https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/resiliencia-300x300.png 300w, https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/resiliencia-150x150.png 150w, https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/resiliencia-768x768.png 768w, https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/resiliencia.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-31b65f5 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"31b65f5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>FIGURA 1<\/strong> &#8211; <em>DIFERENCIAS ENTRE ADAPTACI\u00d3N Y RESILIENCIA.<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-41781a2 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"41781a2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>En la comunidad investigadora se debate si la resiliencia es un rasgo fijo de la personalidad o si es un proceso. En cualquier caso, la perspectiva m\u00e1s com\u00fan es que la resiliencia es un proceso adaptativo que puede desarrollarse y mejorarse (MacLeod et al., 2016).<\/p><p>Ahora que hemos aclarado estos t\u00e9rminos, \u00bfpor qu\u00e9 la adaptaci\u00f3n y la resiliencia son importantes para las personas? \u00bfY por qu\u00e9 son importantes espec\u00edficamente para los adultos mayores? Y \u00bfcu\u00e1l es su relaci\u00f3n con los retos del cambio clim\u00e1tico a los que nos enfrentamos?<\/p><p>\u00a0<\/p><p><strong>Resiliencia y personas mayores<\/strong><\/p><p>El cambio clim\u00e1tico repercute en todos los miembros de todas las sociedades, pero, como todo problema perverso, afecta a las personas en distinta proporci\u00f3n.<\/p><p>Las personas mayores tienden a ser m\u00e1s vulnerables al cambio clim\u00e1tico por varias razones:<\/p><ul><li>Enfermedades cr\u00f3nicas<\/li><li>Problemas de movilidad, p\u00e9rdida de masa muscular y \u00f3sea<\/li><li>Reserva fisiol\u00f3gica y respuesta inmunitaria m\u00e1s lentas<\/li><li>A menudo son m\u00e1s bajos<\/li><li>A menudo tienen ingresos m\u00e1s bajos y menos acceso a infraestructuras y servicios<\/li><li>Retos cognitivos y sensoriales, como p\u00e9rdida de audici\u00f3n y vista<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p>Las razones mencionadas no est\u00e1n presentes en el mismo n\u00famero y gravedad en todos los adultos mayores. De hecho, existe una tendencia a generalizar en exceso las necesidades y los retos de la poblaci\u00f3n de edad avanzada. Sin embargo, los mayores son el grupo de edad m\u00e1s numeroso, sobre todo en los pa\u00edses desarrollados, lo que significa que tambi\u00e9n son el grupo m\u00e1s diversificado en cuanto a autonom\u00eda y capacidades, intereses, expectativas y necesidades.<\/p><p>La sociedad tiene una percepci\u00f3n muy generalizada de las necesidades y retos de este grupo. Esto influye inevitablemente en las pol\u00edticas p\u00fablicas dirigidas a las personas mayores. Las pr\u00e1cticas y pol\u00edticas dominantes relacionadas con las personas mayores se centran en un enfoque asistencial que descansa en una visi\u00f3n tecnocr\u00e1tica que no tiene en cuenta los casos locales e individuales y sus necesidades.<\/p><p>A medida que aumentaba la esperanza de vida, los retos asociados al envejecimiento se hicieron m\u00e1s evidentes, lo que condujo a un cambio de paradigma hacia la necesidad de promover un envejecimiento activo y satisfactorio.<\/p><p>El concepto de envejecimiento con \u00e9xito engloba la longevidad con calidad . El objetivo principal es ampliar la funcionalidad y el bienestar (Annele Urtamo et al., 2019). El concepto fue introducido por primera vez por Rowe y Kahn (1997), tiene tres dominios principales de acci\u00f3n que se centran en 1) evitar enfermar, 2) mantener un alto nivel de funcionamiento f\u00edsico y mental, y 3) un estilo de vida activo y comprometido (fig. 2).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d7e3de2 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"d7e3de2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;slideInUp&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/envejecimiento.png\" class=\"attachment-2048x2048 size-2048x2048 wp-image-4623\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/envejecimiento.png 1080w, https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/envejecimiento-300x300.png 300w, https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/envejecimiento-1024x1024.png 1024w, https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/envejecimiento-150x150.png 150w, https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/envejecimiento-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ef68f9 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2ef68f9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Figura 2<\/strong> &#8211; <em>Envejecer con \u00e9xito se compone de tres elementos: el mantenimiento de la funci\u00f3n f\u00edsica y cognitiva, minimizar los riesgos de desarrollar enfermedades o discapacidades y, por \u00faltimo, ser capaz de seguir comprometido con la vida. Inspirado en Fatemeh Estebsari et al. (2020).<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56132b0 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"56132b0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La resiliencia es un pilar fundamental para envejecer con \u00e9xito, ya que designa la capacidad de recuperarse de un acontecimiento estresante o de una adversidad en la vida (Reshma Aziz Merchant et al., 2022). La alta resiliencia se ha relacionado con la longevidad y la calidad de vida en general. Los estudios demuestran que los individuos altamente resilientes tienen menor mortalidad, depresi\u00f3n y riesgos de salud mental, enfermedades cardiacas, resistencia al estr\u00e9s y movilidad. Tambi\u00e9n parecen tener una visi\u00f3n m\u00e1s positiva, esperanzada y agradecida de la vida, as\u00ed como una mejor autopercepci\u00f3n de envejecer con \u00e9xito (MacLeod et al., 2016). La resiliencia es multidimensional e incluye componentes mentales, sociales y f\u00edsicos (MacLeod et al., 2016), las caracter\u00edsticas de estos componentes se ilustran en la fig. 3. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b28cae9 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"b28cae9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;slideInUp&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/individuo.png\" class=\"attachment-2048x2048 size-2048x2048 wp-image-4628\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/individuo.png 1080w, https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/individuo-300x300.png 300w, https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/individuo-1024x1024.png 1024w, https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/individuo-150x150.png 150w, https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/individuo-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ea86387 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ea86387\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Figura 3<\/strong> &#8211; <em>Las caracter\u00edsticas de los individuos altamente resilientes divididas por sus tres dominios principales: mental, social y f\u00edsico (MacLeod et al., 2016).<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b7b03d8 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b7b03d8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>En suma, la resiliencia y el envejecimiento exitoso tienen una relaci\u00f3n de retroalimentaci\u00f3n positiva, al aumentar uno tambi\u00e9n aumenta el otro. Al promover la adaptaci\u00f3n y la resiliencia, tambi\u00e9n se fomenta la felicidad, unos mecanismos de afrontamiento s\u00f3lidos, el optimismo, una mentalidad y una perspectiva positivas, el desarrollo de un c\u00edrculo social m\u00e1s estrecho y la participaci\u00f3n en un estilo de vida m\u00e1s activo (MacLeod et al., 2016). En resumen, para desarrollar la resiliencia hay que centrarse en:<\/p><ul><li>Ser amable &#8211; un acto desinteresado cada d\u00eda<\/li><li>Ser abierto sobre sus sentimientos y ser capaz de expresarlos (escribiendo y hablando)<\/li><li>Ser agradecido &#8211; encontrar al menos una cosa positiva cada d\u00eda<\/li><li>Tener metas, por peque\u00f1as o grandes que sean<\/li><li>Ser activo<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4283376 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"4283376\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a688f3 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1a688f3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Material pr\u00e1ctico<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-320c74d elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"320c74d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Actividad 1: \u00abQuerido diario&#8230; hoy me siento resiliente\u00bb.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-fe66acb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"fe66acb\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-61b390f\" data-id=\"61b390f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-002d873 elementor-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"002d873\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div 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data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Presentaci\u00f3n<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-d769ecd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d769ecd\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-2f5046c\" data-id=\"2f5046c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element 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data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3c2edaa elementor-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"3c2edaa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-md\" href=\"https:\/\/adultsforfuture.eu\/docs\/es\/Module6\/AFF_Module6_Pres-ES.pptx\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Descargar Presentaci\u00f3n - Editable<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b4fea97 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"b4fea97\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-41340eb elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"41340eb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Actividades de reflexi\u00f3n<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-e401f02 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e401f02\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-d693bae\" data-id=\"d693bae\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-af61f13 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" 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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00bfCu\u00e1les son tus escapatorias cuando te sientes estresado y\/o agobiado? <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-6f5f23a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6f5f23a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-c1751ae\" data-id=\"c1751ae\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element 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(puede que lo practiques o no, puede que s\u00f3lo tengas inter\u00e9s en ello)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-35bb2b6 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"35bb2b6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;slideInUp&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/hopeless-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3579\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/hopeless-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/hopeless-300x200.jpg 300w, https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/hopeless-768x512.jpg 768w, https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/hopeless-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/hopeless-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8c9c586 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8c9c586\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" id=\"climate\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f607f31\" data-id=\"f607f31\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61ae97e elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"61ae97e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">3. Cambio clim\u00e1tico y personas mayores<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e79bbee elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"e79bbee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b43d646 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b43d646\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Los adultos mayores son especialmente vulnerables a los cambios de su entorno. En parte debido a algunas condiciones inherentes al envejecimiento, como un metabolismo m\u00e1s lento, la respuesta del sistema inmunitario y una menor capacidad de reserva fisiol\u00f3gica. Tambi\u00e9n tienden a desarrollar enfermedades cr\u00f3nicas como la diabetes y el colesterol y una menor movilidad debido a la p\u00e9rdida de masa muscular y \u00f3sea (Sala Mozos et al., 2023).<\/p><p>En cuanto a la resiliencia al cambio clim\u00e1tico, la complejidad del fen\u00f3meno ha puesto de manifiesto que las estrategias resilientes requieren un enfoque individual, social y estructural (econ\u00f3mico, social, cultural e institucional) (Sala Mozos et al., 2023).<\/p><p>\u00a0<\/p><p>Las consecuencias directas del cambio clim\u00e1tico son f\u00e1cilmente comprensibles si pensamos en fen\u00f3menos extremos como inundaciones y huracanes. En estas situaciones, las personas mayores corren un riesgo especial debido a su menor movilidad, sus deficiencias cognitivas y\/o sensoriales, que pueden dificultar la percepci\u00f3n de las se\u00f1ales de alerta, y su dependencia de la medicaci\u00f3n diaria, cuyas existencias podr\u00edan verse afectadas durante estos acontecimientos. Otro fen\u00f3meno cada vez m\u00e1s frecuente son las olas de calor. Los adultos mayores tienen una menor tolerancia fisiol\u00f3gica a las altas temperaturas. La reticencia o la falta de familiaridad con las estrategias de afrontamiento podr\u00edan ponerles en mayor riesgo. Adem\u00e1s, la falta de un sistema de refrigeraci\u00f3n y\/o los problemas econ\u00f3micos pueden impedirles refrigerar sus hogares. Las olas de calor son especialmente preocupantes en las zonas urbanas, donde el efecto de isla de calor urbano exacerba los fen\u00f3menos extremos (Sala Mozos et al., 2023).<\/p><p><br \/>A continuaci\u00f3n se enumeran los efectos indirectos del cambio clim\u00e1tico:<\/p><ul><li>Inseguridad h\u00eddrica &#8211; Baja disponibilidad y calidad del agua debido a las sequ\u00edas, la contaminaci\u00f3n y las enfermedades transmitidas por el agua.<\/li><li>Inseguridad alimentaria &#8211; Menor rendimiento y alimentos de menor calidad nutricional. El aumento del precio de los alimentos tambi\u00e9n puede provocar malnutrici\u00f3n en los adultos mayores m\u00e1s pobres.<\/li><li>Mala calidad del aire &#8211; Periodos m\u00e1s largos de alergias y concentraci\u00f3n de contaminantes atmosf\u00e9ricos. Los adultos mayores corren especial riesgo de hospitalizaci\u00f3n, principalmente los que padecen enfermedades cardiorrespiratorias preestablecidas.<\/li><li>Pobreza energ\u00e9tica &#8211; El fallo de los sistemas energ\u00e9ticos durante acontecimientos extremos o los elevados precios de la energ\u00eda de consumo diario conducen a una menor calefacci\u00f3n o refrigeraci\u00f3n de las instalaciones, incluso cuando es extremadamente necesario.<\/li><li>P\u00e9rdida de v\u00ednculos efectivos y desplazamiento de la comunidad &#8211; El desplazamiento puede ser especialmente traum\u00e1tico para los adultos mayores. La separaci\u00f3n de sus familiares y del apoyo de su comunidad les pone en especial riesgo. Sus profundos lazos con sus hogares y sus tierras tambi\u00e9n pueden provocar un rechazo a la evacuaci\u00f3n.<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p>La poblaci\u00f3n de edad avanzada est\u00e1 insuficientemente atendida en cuanto a programas e investigaciones centrados en el fomento de la resiliencia, y menos a\u00fan en relaci\u00f3n con el cambio clim\u00e1tico. Sin embargo, algunas intervenciones espec\u00edficas de resiliencia con adultos mayores se centran en un enfoque personalizado y multidisciplinario orientado a reducir el riesgo de depresi\u00f3n y aumentar el apoyo social y las conexiones (Lapierre et al., 2011; MacLeod et al., 2016; Philipp Kuwert et al., 2014).<\/p><p>Algunos ejemplos de peque\u00f1as intervenciones pueden ser ajustar los horarios y las actividades diarias en funci\u00f3n de la previsi\u00f3n meteorol\u00f3gica y fomentar estrategias de afrontamiento adaptativas centradas en la regulaci\u00f3n emocional.<\/p><p>Los centros de d\u00eda pueden ser lugares \u00fatiles y eficaces para realizar intervenciones de resiliencia. Pueden representar peque\u00f1as comunidades en las que las personas mayores pueden establecer y seguir desarrollando v\u00ednculos sociales y actos de amabilidad, adem\u00e1s de sentirse \u00fatiles. Algunas estrategias importantes pueden ser:<\/p><ul><li>Excursiones de un d\u00eda<\/li><li>Almuerzos sociales<\/li><li>Clases de cocina o celebraci\u00f3n de un comedor social<\/li><li>Clases de ejercicio de bajo impacto<\/li><li>Clases de pintura y arte<\/li><li>Sesiones de jardiner\u00eda<\/li><li>Voluntariado en acciones para la comunidad<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p>Este tipo de actividades fomentan las conexiones sociales, permiten a los participantes realizar actividades f\u00edsicas y mentales, tener un prop\u00f3sito y, por tanto, ser m\u00e1s felices y sentirse m\u00e1s realizados.<\/p><p>Estas intervenciones abordan aspectos mentales, sociales y f\u00edsicos de la resiliencia. A pesar de la poca investigaci\u00f3n que se ha hecho sobre el tema, el papel de los centros de mayores, con este tipo de enfoque, puede tener un gran potencial para las intervenciones de resiliencia dirigidas a los adultos mayores. Sin embargo, existen barreras como la dotaci\u00f3n de personal y las estrategias de reclutamiento. Una herramienta est\u00e1ndar para medir la resiliencia puede facilitar el dise\u00f1o, las pruebas y la evaluaci\u00f3n de las intervenciones, mejorando las comparaciones de los estudios y mejorando la resiliencia entre los adultos mayores. Es necesario seguir trabajando para lograr estos objetivos (MacLeod et al., 2016).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0f3b1d4 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"0f3b1d4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e9b27f8 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e9b27f8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Material pr\u00e1ctico<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61d6250 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"61d6250\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Actividad 2: \u00abEncontrar y mostrar &#8211; soluciones para ser m\u00e1s resilientes al cambio clim\u00e1tico\u00bb<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-a8bd231 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a8bd231\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" 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href=\"https:\/\/adultsforfuture.eu\/docs\/es\/Module6\/AFF_Module6_Act2-ES.pdf\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Descargar Actividad 2 - PDF<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-2cce8a5\" data-id=\"2cce8a5\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ad7aa4 elementor-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"5ad7aa4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-md\" href=\"https:\/\/adultsforfuture.eu\/docs\/es\/Module6\/AFF_Module6_Act2-ES.docx\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Descargar Actividad 2 - Editable<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cd9f51a elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cd9f51a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Actividad 3: \u00abResiliencia ramificada\u00bb<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-ab1e5d5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ab1e5d5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-4ec8437\" data-id=\"4ec8437\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-598b817 elementor-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"598b817\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" 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elementor-element-3985582 elementor-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"3985582\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-md\" href=\"https:\/\/adultsforfuture.eu\/docs\/es\/Module6\/AFF_Module6_Act3-ES.docx\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Descargar Actividad 3 - Editable<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7d03d02 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"7d03d02\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-44c9117 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"44c9117\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Actividades de reflexi\u00f3n<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-782f208 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"782f208\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-cb70e5e\" data-id=\"cb70e5e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-064e4b6 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"064e4b6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" 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data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00bfAlguna vez has sentido ansiedad y desesperanza ante los retos clim\u00e1ticos actuales? \u00bfPuede explicar ese sentimiento y cu\u00e1ndo surge?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-d319867 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d319867\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column 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vida?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-c076586 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c076586\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-aac6e79\" data-id=\"aac6e79\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a242339 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"a242339\" data-element_type=\"widget\" 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class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7810814 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7810814\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00bfTienes alg\u00fan mecanismo para hacer frente a fen\u00f3menos extremos (olas de calor, olas de fr\u00edo, incendios forestales, etc.) u otros fen\u00f3menos relacionados con el cambio clim\u00e1tico (temporada de alergias, contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica, etc.)?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-726d055 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"726d055\" 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La unidad en pocas palabras<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-118e19e elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"118e19e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ad4bb1b elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"ad4bb1b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;slideInUp&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"1008\" src=\"https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/Module-6-es-813x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-4165\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/Module-6-es-813x1024.png 813w, https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/Module-6-es-238x300.png 238w, https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/Module-6-es-768x967.png 768w, https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/Module-6-es-1220x1536.png 1220w, https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/uploads\/Module-6-es-1626x2048.png 1626w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4849590 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4849590\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" id=\"quiz\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-748fc2b\" data-id=\"748fc2b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8bdd4f6 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8bdd4f6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">5. Cuestionario<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee81702 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"ee81702\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e7bddd0 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"e7bddd0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<iframe src=\"https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-admin\/admin-ajax.php?action=h5p_embed&id=14\" width=\"1118\" height=\"338\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" title=\"Module1-Quiz\"><\/iframe><script src=\"https:\/\/adultsforfuture.eu\/wp-content\/plugins\/h5p\/h5p-php-library\/js\/h5p-resizer.js\" charset=\"UTF-8\"><\/script>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0192812 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0192812\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" id=\"further\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f84ddd1\" data-id=\"f84ddd1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a1293c elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1a1293c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">6. Lecturas complementarias<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-11cb25e elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"11cb25e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c238c4 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2c238c4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Finch, M. (2020, 3 de febrero). 25 preguntas para comprobar tu nivel de resiliencia. Coach Maite Finch.<br \/><a href=\"https:\/\/coachmaitefinch.com\/2020\/02\/25-preguntas-para-comprobar-tu-nivel-de-resiliencia\/\">https:\/\/coachmaitefinch.com\/2020\/02\/25-preguntas-para-comprobar-tu-nivel-de-resiliencia\/<\/a> <br \/>FOXIZE Lab. Test de Resiliencia.<br \/><a href=\"https:\/\/lab.foxize.com\/test\/test-de-resiliencia-4236\">https:\/\/lab.foxize.com\/test\/test-de-resiliencia-4236 <\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9ebf6db elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9ebf6db\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" id=\"references\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8735b6e\" data-id=\"8735b6e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1288ae1 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1288ae1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">7. Referencias<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-10aa230 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"10aa230\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c9cc2b elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5c9cc2b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Annele Urtamo, Satu Jyv\u00e4korpi, &amp; Strandberg, T. (2019). Definitions of successful ageing: a brief review of a multidimensional concept. PubMed, 90(2), 359\u2013363.<br \/><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.23750\/abm.v90i2.8376\">https:\/\/doi.org\/10.23750\/abm.v90i2.8376 <\/a>APA. (2023a).<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><ul><li>APA Dictionary of Psychology. Apa.org. https:\/\/dictionary.apa.org\/resilienceAPA. (2023b). APA Dictionary of Psychology. Apa.org.<br \/><a href=\"https:\/\/dictionary.apa.org\/adaptation\">https:\/\/dictionary.apa.org\/adaptation<\/a><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><ul><li>Fatemeh Estebsari, Dastoorpoor, M., Zahra Rahimi Khalifehkandi, Nouri, A., Davoud Mostafaei, Hosseini, M., Esmaeili, R., &amp; Hamidreza Aghababaeian. (2020). The Concept of Successful Aging: A Review Article. Current Aging Science, 13(1), 4\u201310.<br \/><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2174\/1874609812666191023130117\">https:\/\/doi.org\/10.2174\/1874609812666191023130117<\/a><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><ul><li>Lapierre, S., Erlangsen, A., Waern, M., de Leo, D., Oyama, H., Scocco, P., Gallo, J., Szanto, K., Conwell, Y., Draper, B., &amp; Quinnett, P. (2011). A Systematic Review of Elderly Suicide Prevention Programs. Crisis.<br \/><a href=\"https:\/\/econtent.hogrefe.com\/doi\/10.1027\/0227-5910\/a000076MacLeod\">https:\/\/econtent.hogrefe.com\/doi\/10.1027\/0227-5910\/a000076MacLeod<\/a><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><ul><li>S., Musich, S., Hawkins, K., Alsgaard, K., &amp; Wicker, E. (2016). The impact of resilience among older adults. Geriatric Nursing, 37(4), 266\u2013272.<br \/><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.gerinurse.2016.02.014\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.gerinurse.2016.02.014<\/a><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><ul><li>Philipp Kuwert, Knaevelsrud, C., &amp; Pietrzak, R. H. (2014). Loneliness Among Older Veterans in the United States: Results from the National Health and Resilience in Veterans Study. American Journal of Geriatric Psychiatry, 22(6), 564\u2013569.<br \/><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.jagp.2013.02.013\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.jagp.2013.02.013<\/a><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><ul><li>Reshma Aziz Merchant, Aprahamian, I., Woo, J., Vellas, B., &amp; Morley, J. E. (2022). Resilience And Successful Aging. The Journal of Nutrition Health &amp; Aging, 26(7), 652\u2013656.<br \/><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s12603-022-1818-4\">https:\/\/doi.org\/10.1007\/s12603-022-1818-4<\/a><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><ul><li>Rowe, J. W., &amp; Kahn, R. L. (1997). Successful Aging. The Gerontologist, 37(4), 433\u2013440.<br \/><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1093\/geront\/37.4.433\">https:\/\/doi.org\/10.1093\/geront\/37.4.433<\/a><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><ul><li>Sala Mozos, E., Mozos, J., Burgess, J., &amp; Campbell, K. (2023). Climate-Resilient Care for Older People in the Context of the Global Green New Deal and Just Transition. C40 Knowledge .<br \/><a href=\"https:\/\/www.c40knowledgehub.org\/s\/article\/Climate-resilient-care-for-older-people-in-the-context-of-the-Global-Green-New-Deal-and-Just-Transition?language=en_US#:~:text=To%20reduce%20impacts%20of%20climate,policies%20to%20improve%20thermal%20comfort\">https:\/\/www.c40knowledgehub.org\/s\/article\/Climate-resilient-care-for-older-people-in-the-context-of-the-Global-Green-New-Deal-and-Just-Transition?language=en_US#:~:text=To%20reduce%20impacts%20of%20climate,policies%20to%20improve%20thermal%20comfort<\/a><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. Introducci\u00f3n Breve descripci\u00f3n de la unidad: En esta unidad aprender\u00e1s\/ser\u00e1s capaz de identificar y describir los principales elementos de resiliencia y adaptaci\u00f3n para una vida sana y equilibrada, centr\u00e1ndose en los temas de la vida sostenible en la tercera y cuarta edad. Conocer las vulnerabilidades y c\u00f3mo desplegar estrategias en consecuencia. 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